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¿Qué puedo comer para prevenir un infarto?

Tengo entendido que para todo el tema este de los infartos de miocardio, ciertos alimentos ayudan a prevenirlos ¿eso es cierto? ¿qué podría comer?

Gracias.

 
Preguntado por Áurea
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Respuesta:

Yo no soy un experto en temas de nutrición pero justo el otro día leí un artículo que recomendaban las nueces, la soja y los aceites de colza y linaza como buenos aliados de la salud del corazón.

Por lo visto, contienen un tal ácido alfa-linolénico que según he visto es un ácido graso omega 3 de origen vegetal.

El artículo aconsejaba consumir unos 15 gramos de nueces, 7,5 de avellanas y 7,5 de almendras pero hay que tener en cuenta que esta conclusión se habñia presentado en un congreso de nutrición auspiciado por la California Walnut Commision (Comisión de la Nuez de California).
http://www.abc.es/sociedad/20130920/abci-nueces-soja-enfermedades-cardiovasculares-201309191910.html
 
Respondido por Bruno

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Respondido por Anónimo el
 

 

 

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