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¿Qué alimentos se recomiendan tomar si padeces anemia ferropénica?

Mucha gente que conozco tiene anemia ferropénica, sobre todo mujeres, y sería interesante conocer qué alimentos son los más recomendados, si hay alguno que no se pueda tomar, si hay que tomarlos de alguna forma especial...gracias.

 
Preguntado por SonClav
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Respuesta:

Según el libro "Tablas de composición de alimentos", las lentejas tienen 7,1 mg de hierro por cada 100 gr. Curiosamente los garbanzos, tienen exactamente igual, 7,1 mg de hierro por cada 100 gr. Efectivamente, la morcilla tiene 14 mg de hierro por cada 100 gr. Y los berberechos y almejas 24 mg de hierro por cada 100 gr. El pimentón, 23,6 mg de hierro por cada 100 gr.

 
Respondido por first-thoughts

Respuesta:

Berberechos, pimentón y morcilla llevan más hierro que las lentejas y las espinacas.

 
Respondido por MaFe

Respuesta:

Las espinacas también tienen mucho hierro, ¿no?

 

Respuesta:

Cualquier tratamiento debería siempre darlo un doctor en medicina, pero a nivel orientativo, la Wikipedia dice que si la causa es la deficiencia de hierro en la dieta, comer más alimentos ricos en hierro como frijoles y lentejas o tomando suplementos de hierro, por lo general con hierro sulfato, gluconato ferroso, o hierro aminoácido quelado bisglicinato ferroso, quelatos sintéticos NaFerredetate EDTA suele corregir la anemia.

 
Respondido por Manolo

Respuesta:

En este artículo se puede encontrar mucha información sobre la anemia ferropénica así como recomendaciones para quienes tienen este tipo de problema.

 
Respondido por josean

Añade aquí tu propia respuesta:

 
Respondido por Anónimo el
 

 

 

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